Процесс чистки зубов должен длиться не менее 3 минут.
Мысленно разделите каждый зубной ряд на несколько сегментов (большие коренные зубы, малые коренные зубы, передние зубы).
Зубную щетку с пастой поднесите к поверхности зубов под углом 450.
Начинайте чистить зубы с левой стороны верхней челюсти и постепенно продвигайтесь вправо, выполняя выметающие движения сверху вниз.
Каждому сегменту должно достаться не менее 10 движений.
Далее нужно почистить зубы со стороны неба, выполняя выметающие движения также не менее 10 раз на каждый сегмент.
Точно также проведите чистку нижней челюсти.
На жевательных поверхностях зубов выполняем движения (вперед-назад).
Осталось отполировать переднюю поверхность зубов, выполняя круговые движения зубной щеткой немного массирую десна.
После этого нужно очистить тыльную сторону щек и язык, использую для этого тыльную сторону щетки с ребристой поверхностью.
Прополощите полость рта водой и тщательно вымойте зубную щетку.
Флоссы (нити для очистки зубного пространства)- дополнительный метод чистки зубов, используемый как дополнение к основному методу чистки зубов.
